從冬藏到春生，首要的工作就是活化消化系統(tǒng)的機(jī)能，多食蔬菜、菌菇和豆制品能提供更多的營(yíng)養(yǎng)元素，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，排毒養(yǎng)顏，改善睡眠，是宜口宜景之選。

　　春季養(yǎng)生的首要便是調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，做到進(jìn)食辛溫、甘鮮、清淡為主，少酸多甘，少肉食多蔬果，忌油膩、生冷、刺激性食物，蔬果以時(shí)令為宜，如豌豆苗、土豆、草莓等。

    【相關(guān)閱讀】

    春季吃咸菜 小心食物中毒

    "吃"是春節(jié)中的重頭戲 調(diào)查揭開(kāi)膳食的奧秘