羊肉 羊肉營養(yǎng)豐富，含熱量高，是食物中的補陽佳品。有暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾、生肌壯陽的功效。
狗肉 狗肉味道醇厚、芳香四溢，具有較高的營養(yǎng)價值。 《本草綱目》曰：“安五臟、暖腰膝、補血脈、輕身益氣、宜腎補胃、壯力氣、補五勞七傷”。
蘿卜 到了寒冷的冬天，氣候干燥，人們往往感到咽喉腫痛、鼻塞，皮膚干燥，干咳無痰。這時選用蘿卜生吃，有潤肺止咳的功效。民間也有“冬吃蘿卜，夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”、“冬令蘿卜小人參”之說。
紅棗 能補中益氣，健脾潤肺。不但有保護肝臟和抗寒的功效，而且對氣血不足、營養(yǎng)不良、脾胃虛弱、面黃肌瘦都有一定防治作用。
桔子 具有補陽益氣，調(diào)節(jié)人體生理功能的作用。所含黃酮甙，有擴張冠狀動脈，改善血液循環(huán)的作用。
為了增強食補的作用，也可以兩種或兩種以上食物搭配食用。
通過相互影響，不僅可以增強其中單一食物的功效，而且還會產(chǎn)生合成效應。這就是中醫(yī)所說的“相合相助”作用。
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