高血壓是現(xiàn)代常見病，高血壓患者的飲食也是人們關(guān)注的話題，有什么食物可以降血壓呢？以下給大家推薦八種降壓美食。
黑木耳
用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺
取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
芹菜
因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
綠豆
綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心
蓮子心有降壓、強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
葫蘆
將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
蠶豆花
鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
【相關(guān)閱讀】
天氣變冷 高血壓病人多吃蔬果
高血壓患者飲食注意事項
高血壓合并痛風(fēng)的10條飲食戒律
防治高血壓從變更食用油開始
防控高血壓要少吃鹽 每人每天攝入食鹽5-6克
高血壓的夏季生活方式：降溫避暑多喝水
高血壓患者應(yīng)該多吃點兒土豆
獼猴桃是降壓果
多吃三冬養(yǎng)生降壓
