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保暖補身的紫薯南瓜糖水

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-06  來源:老年生活報  瀏覽次數(shù):690
核心提示:提起紫薯,我想起了一個事情。前段時間出門,看到一家賣飲料的小店門口排起長隊,仔細一看,原來賣的是紫薯南瓜糖水。店主說,這是為了迎接萬圣節(jié)而特別推出的新品,嘗一下,果然是美味。

  提起紫薯,我想起了一個事情。前段時間出門,看到一家賣飲料的小店門口排起長隊,仔細一看,原來賣的是紫薯南瓜糖水。店主說,這是為了迎接萬圣節(jié)而特別推出的新品,嘗一下,果然是美味。

  南瓜是每年萬圣節(jié)的主角,如今搭檔紫薯,可謂是強強聯(lián)手。南瓜不僅是補鐵高手,可以預(yù)防貧血,還可以減少鉛的吸收,特別是對于經(jīng)常染發(fā)、頻繁化妝的女性來說,特別適合。而紫薯中的硒的含量很豐富,加上花青素,對于提高人體抵抗力很有幫助。

  其實,完全可以自己在家做,放多少糖自己心里還有數(shù)。把南瓜去皮去籽切小塊,紫薯去皮切小塊。然后將南瓜和紫薯塊放入湯鍋,加入適量清水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮。看到南瓜和紫薯煮粘糊了,加入少量冰糖或者紅糖至融化即可,絕對是這個季節(jié)最好的保暖飲料。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 保暖 紫薯 南瓜 萬圣節(jié)

 
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