近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外科學(xué)研究證明，高血壓、中風(fēng)、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，都與體內(nèi)器官、血液等所受到的各種污染毒害有關(guān)。

　　常吃以下食物能有效清除人體有毒物質(zhì)：

　　1、菌類(lèi)食物：

　　菌類(lèi)食物清血解毒

　　如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類(lèi)含有豐富的硒。經(jīng)常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

　　2、海帶：

　　海帶防止動(dòng)脈硬化

　　海帶中的褐藻膠有治療動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性元素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)。

　　3、豬血：

　　豬血潤(rùn)腸排毒

　　豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種有潤(rùn)腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而使這些有毒有害物排出體外。

　　4、鮮果汁和菜汁：

　　鮮果汁和菜汁

　　鮮果汁和菜汁進(jìn)入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，然后排出體外。

　　5、含胡蘿卜素較多的食物：

　　含胡蘿卜素較多的食物

　　這類(lèi)食物有紫菜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚(yú)類(lèi)等。

　　6、綠豆：

　　綠豆可解酒毒

　　綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

    【相關(guān)閱讀】

    冬季常飲鮮梨汁潤(rùn)燥排毒清腸

    6種清腸夫有效除秋膘

    六種蔬菜幫您清理腸胃

    節(jié)日后清腸最有效的六種食物

    緩解便秘 14種食物助清腸排毒

    自制冰粥解暑開(kāi)胃清熱潤(rùn)腸(含做法)

    便秘食療法盤(pán)點(diǎn)：魔芋槐花蜜清腸排毒

    節(jié)后甩掉身體垃圾 5種排毒清腸食物推薦

    專(zhuān)家：不必節(jié)食喝保健茶 青菜白粥就能刮油

    年后疲乏 8種清腸食物幫您忙