天氣漸冷，中醫(yī)專(zhuān)家提醒，要注意防寒、防潮、防風(fēng)，注意適時(shí)添衣保暖，防止感冒，拒絕過(guò)度“秋凍”。在此，為大家奉上一款初冬中醫(yī)養(yǎng)生食譜——生姜糯米粥，讓您在享受美食的同時(shí)，更擁有一份健康。

　　原料：蔥白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食鹽、味精少許，水適量。

　　做法：

　　1.將糯米淘洗干凈，放入鍋中先煮開(kāi)，改用文火煨。

　　2.加入蔥白、生姜煮至粥爛，加入米醋、食鹽、味精攪勻，即可趁熱食用。

　　特點(diǎn)：此粥對(duì)風(fēng)寒感冒患者有良好的效果。

    【相關(guān)閱讀】

    風(fēng)寒咳嗽食療方

    12個(gè)絲瓜的食療方 可治風(fēng)寒咳嗽鼻竇炎

    秋季感冒吃什么好 秋季感冒的飲食療法

    立春養(yǎng)生 年夜飯4大補(bǔ)避風(fēng)寒

    正月粥避風(fēng)寒 年夜飯吃四大補(bǔ)

    冬季咳嗽食療偏方：蘿卜蔥白可治風(fēng)寒咳嗽

    咳嗽食療的40個(gè)“偏方”：蘿卜蔥白治風(fēng)寒咳嗽

    鮮橘皮生姜片煎水喝可治療風(fēng)寒感冒

    食療抗感冒需分病因 “風(fēng)熱”“風(fēng)寒”食材不同

    姜絲可樂(lè)治好風(fēng)寒感冒