“建議大家每天吃50克雜糧,同時(shí)粗糧細(xì)糧搭配吃;少吃油,吃好油;晨起空腹喝150毫升涼開水。”日前,中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長,《中國居民膳食指南》專家宣講團(tuán)首席專家葛可佑在西安給大家上了一堂通俗易懂的“營養(yǎng)課”。
《中國居民膳食指南》百場宣講活動(dòng)由中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)和中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所共同主辦,旨在通過宣講,普及公眾營養(yǎng)健康科學(xué)知識(shí),指導(dǎo)國人培養(yǎng)吃動(dòng)平衡的營養(yǎng)健康生活方式,提高國民營養(yǎng)健康素養(yǎng)。陜西省營養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長張瑞娟教授、副理事長周玲教授,陜西省營養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事史永亮教授等參加了本次活動(dòng)。
陜西省營養(yǎng)學(xué)會(huì)副秘書長呂陽梅介紹,全國健康膳食最新調(diào)查發(fā)現(xiàn),我國肥胖者和患有慢性疾病的人數(shù)顯著增加,導(dǎo)致這一現(xiàn)狀的重要原因是飲食不當(dāng)。通過飲食等手段,有助于預(yù)防疾病、避免原有病情的加重和并發(fā)癥的發(fā)生。
活動(dòng)現(xiàn)場,葛可佑教授詳細(xì)講解了一般人群膳食指南的10條建議,呂陽梅副秘書長則向大眾介紹了糖尿病的相關(guān)預(yù)防知識(shí)。
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