據(jù)英國《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，加拿大麥克馬斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，上完體育課口渴難耐的孩子們不應(yīng)該喝水，而是應(yīng)該讓他們喝杯牛奶。
研究發(fā)現(xiàn)，與運(yùn)動(dòng)飲料相比，牛奶能更有效地防止大運(yùn)動(dòng)量的孩子脫水。牛奶比運(yùn)動(dòng)飲料或水都要好，因?yàn)樗軌蛱峁﹥?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣和電解質(zhì)。
在這項(xiàng)對(duì)8至10歲兒童的研究中，孩子們?cè)谝粋�(gè)人工氣候室內(nèi)鍛煉后喝一杯飲品，接著再檢測體內(nèi)的水分含量。研究人員說，兒童在體育課鍛煉期間會(huì)脫水，他們應(yīng)該獲得足夠多的液體，尤其是在進(jìn)入第二輪游戲之前，這一點(diǎn)很重要。
研究人員指出，牛奶能夠補(bǔ)充因出汗而流失的鈉，并幫助身體更好地留住液體。牛奶還能提供孩子們長身體和發(fā)展肌肉組織所需要的蛋白質(zhì)，這是其他飲料所不具備的。
【相關(guān)閱讀】
牛奶+運(yùn)動(dòng) 遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松
運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水補(bǔ)鹽首選牛奶
牛奶有助于提高運(yùn)動(dòng)成績
運(yùn)動(dòng)過后該喝些什么恢復(fù)體力呢？
牛奶恢復(fù)體力勝過運(yùn)動(dòng)飲料
