時下，汗蒸館、按摩館、刮痧、艾灸等保健養(yǎng)生方式越來越流行，很多人已經(jīng)把請客吃飯、喝茶，改為請客按摩汗蒸，作為交際娛樂的方式。
記者近日采訪了西安市中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿康復(fù)科主任安軍明、陜西省中醫(yī)醫(yī)院脊柱外科全建主任、西安市中心醫(yī)院針灸科楊安府主任。三位專家提醒：保健養(yǎng)生法并非人人適用，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下，確定你的體質(zhì)適合何種養(yǎng)生法。養(yǎng)生方式不當(dāng)，不但健不了身，甚至?xí)诵悦?mdash;—這絕不是危言聳聽。
汗蒸不當(dāng) 易致腦梗
生活實例 馬處長被朋友請吃飯，酒足飯飽之后，朋友又提議去汗蒸館享受一番。誰曾想汗蒸后回到家沒過多久，馬處長就感覺頭昏頭疼，很快就昏迷，不醒人事，急送醫(yī)院被診斷為腦梗塞。
專家提示 西安市中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿康復(fù)科主任安軍明指出，汗蒸、桑拿并非人人都可以做，尤其不適合“三高”人群。因為在汗蒸的過程中，大量出汗導(dǎo)致體液丟失，血液粘稠度增加可誘發(fā)腦梗塞�；蛞蛉硌軘U張，腦供血不足而導(dǎo)致短暫性腦缺血發(fā)作。門診上就常常會遇到汗蒸、桑拿后出現(xiàn)腦血管意外的患者。
另外，汗蒸、桑拿都會大量出汗，出汗后感受風(fēng)寒，也很容易導(dǎo)致面癱等疾病的發(fā)生。陰虛體質(zhì)者、實證、熱證者汗蒸或桑拿，更會適得其反，火上澆油。
正常人去汗蒸、桑拿時候也不宜時間過長。孕婦、老人、體虛者、低血壓、低血糖者都不宜做。
針灸消毒不當(dāng) 易染傳染病
生活實例 59歲的張女士，多年來都堅持定期去美容院做各種保養(yǎng)，對美容院新推出的針灸減肥、精油保養(yǎng)、卵巢保養(yǎng)等新業(yè)務(wù)更是樂于嘗試。一次她從美容院回來，出現(xiàn)劇烈腹痛，高燒40度，急送醫(yī)院被診斷為“急性輸卵管炎”。
專家提示 安軍明主任提醒說，國家衛(wèi)生部和中醫(yī)藥管理局規(guī)定：以治療疾病為目的，按照中醫(yī)理論和診療規(guī)范等實施中醫(yī)推拿、按摩、刮痧、拔罐等方法，屬于醫(yī)療活動，必須在醫(yī)療機構(gòu)內(nèi)進行，非醫(yī)療機構(gòu)不得開展。而《執(zhí)業(yè)醫(yī)師法》以及新的《醫(yī)療事故處理條例》的頒布，也已對應(yīng)用推拿手法治療疾病的安全性提出了更高的要求。
有些娛樂場所、洗浴中心、美容美發(fā)、減肥中心，都打著中醫(yī)按摩的旗號，但大多數(shù)人并不懂得按摩“按法者多，其中有不可按者，按則增病，有不可不按者，按則療病，故首先辨證”的道理。而且美容院的資質(zhì)、環(huán)境、設(shè)施等都有安全隱患，潛在的安全風(fēng)險非常大。一旦出現(xiàn)糾紛，消費者權(quán)益無法得到保障。
尤其是針灸針的消毒要求非常嚴格，一旦出現(xiàn)交叉感染，可能會傳播血液疾病、梅毒、乙肝丙肝甚至艾滋病等。即使是一人一套的針灸用具，但如果不規(guī)范操作，哪怕是極其微小的傷口，一旦沾上體液，都會造成污染。
還有刮痧板、床單，以及拔罐的罐壁，都要保障消毒衛(wèi)生，否則有極大潛在的風(fēng)險。遇到破損皮膚粘膜極其微小的破損，都會導(dǎo)致感染。
隨意按摩 小心截癱
生活實例 王先生因為整天坐辦公室，腰椎、頸椎常常感不適，便經(jīng)常到附近的盲人按摩館按摩，可使非但沒有緩解，反而加重，到醫(yī)院脊柱外科診斷，醫(yī)生說，錯誤按摩已經(jīng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯位，糾正起來非常有難度。
專家提示 陜西省中醫(yī)醫(yī)院脊柱外科全建主任介紹說，門診上經(jīng)常會收到從社會上各洗浴中心、美容美發(fā)、減肥中心等娛樂場所送來的筋骨錯位、軟組織損傷的患者。他強調(diào)說，按摩要嚴格掌握適應(yīng)證和禁忌證，體現(xiàn)了辨證論治的原則。要做個骨科醫(yī)生，至少需要5年大學(xué)本科的規(guī)范學(xué)習(xí)，但現(xiàn)在很多按摩館都是速成教學(xué)，操作者不懂解剖學(xué)，手法不對、力度過大，容易給消費者造成肢體損傷。
頸部血管也存在動脈粥樣硬化或是鈣化問題，如果隨便按摩頸部，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)中風(fēng)。還有些骨質(zhì)疏松患者如果經(jīng)不恰當(dāng)按摩，還會導(dǎo)致病理性骨折。腰椎間盤脫出急性期水腫嚴重者如果側(cè)搬，不但不能緩解癥狀，還會加重病情甚至造成截癱。因此，一定要在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)做明確診斷后，找�？漆t(yī)生做對癥治療。
艾灸易上火 易感體質(zhì)不宜
西安市中心醫(yī)院針灸科楊安府主任提醒說，艾灸是助陽法，陰虛、易感體質(zhì)者不宜做。陽虛體質(zhì)，也就是虛寒癥狀才能使用艾灸。
據(jù)了解，艾灸是用實火祛除身體里的濕寒之氣，屬于勁道比較足的療法。所以容易上火的人，不建議用艾灸，否則內(nèi)火加外火就會虛耗人體的津液。
有些支氣管哮喘患者會對艾灸時的煙霧過敏，也不宜做。艾灸操作不當(dāng)，會導(dǎo)致燙傷、起水泡，因此一定要有適應(yīng)癥，根據(jù)病情、體質(zhì)來選擇。
三位專家共同指出：中醫(yī)保健養(yǎng)生是國粹，但使用不當(dāng)，反倒毀了中醫(yī)養(yǎng)生的“英名”，不利中醫(yī)的發(fā)展。如果想做中醫(yī)保健養(yǎng)生，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)您的體質(zhì)、身體情況，在正規(guī)醫(yī)院規(guī)范操作，才能真正達到防病治病、保健養(yǎng)生的目的。
【相關(guān)閱讀】
速凍食品暗藏三大黑洞
春天應(yīng)該多喝這些保健養(yǎng)生粥
冬季保健養(yǎng)生最宜多喝熱粥
保健養(yǎng)生需多吃藻類食物
中年男人必備的保健養(yǎng)生菜單
保健養(yǎng)生 貴有“度”
