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防脫發(fā):多食水果少吹風(fēng)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-06-25  來源:中國網(wǎng)  瀏覽次數(shù):273
核心提示:有些人在梳頭時(shí)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得厲害,這主要是由于春天氣候干燥造成的,在日常生活中加以注意,春季脫發(fā)是可以預(yù)防的。

    有些人在梳頭時(shí)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得厲害,這主要是由于春天氣候干燥造成的,在日常生活中加以注意,春季脫發(fā)是可以預(yù)防的。

    首先,生活要有規(guī)律,不要太疲勞,太緊張,適當(dāng)放松,保證睡眠時(shí)間。

    多吃一些滋潤的食物對(duì)身體好

    其次,飲食要多樣化,多吃水果、蔬菜,適當(dāng)多吃些滋陰潤肺的食物,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等,辛辣刺激的食物要少吃;

    勤洗頭,不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

    第三,勤洗頭,洗頭的間隔時(shí)間最好是2~5天,洗頭時(shí)邊搓邊按摩頭皮,不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,要多用護(hù)發(fā)素;

    盡量少用吹風(fēng)機(jī)

    第四,要少吹風(fēng),吹風(fēng)機(jī)吹出的風(fēng)溫度高,會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。

編輯:foodwen

 
關(guān)鍵詞: 脫發(fā) 水果 吹風(fēng)

 
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