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養(yǎng)生離不開姜湯

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-03-15  來源:齊魯晚報  瀏覽次數(shù):423
核心提示:俗話說"冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方"、"家備生姜,小病不慌"等,其實都是講吃姜防病的功效。專家指出,生姜性辛溫,有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等功效,再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料,妙用無窮。


    俗話說"冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方"、"家備生姜,小病不慌"等,其實都是講吃姜防病的功效。專家指出,生姜性辛溫,有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等功效,再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料,妙用無窮。

    大棗姜湯:大棗性味甘溫,具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用:生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發(fā)揮姜的作用,促進(jìn)氣血流通,改善手腳冰涼的癥狀。此外,生姜重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。

    紅糖姜湯:紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用,加到姜湯里,可改善體表循環(huán),治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。

    綠茶姜湯:鮮榨的姜汁可防中暑,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。做法十分簡單,取綠茶和姜絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝,有清熱舒心的功效。

    鹽醋姜湯:盛夏不少人容易得"空調(diào)病",肩膀和腰背會遭受風(fēng)、寒、濕等病邪的侵?jǐn)_,特別是老人容易復(fù)發(fā)肩周炎。遇到這種情況,可熬一些熱姜湯,先在熱姜湯里加少許鹽和醋,然后用毛巾浸水?dāng)Q干,敷于患處,反復(fù)數(shù)次,能使肌肉由張變弛、舒筋活血,大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。

    姜汁可樂:有防寒去痰的功效,增加熱量,暖胃,最適用于冬季,對防治感冒效果很好,可以祛風(fēng)散寒。

    熬姜湯一般要挑選表皮沒有裂口、顏色鮮艷、柔軟、膨脹狀態(tài)的新鮮姜,不要選起皺紋、發(fā)干發(fā)黑的生姜。生姜表皮中有較多營養(yǎng)成分,熬湯時,應(yīng)該少去皮或不去皮,避免養(yǎng)分的流失。專家提醒,生姜性味辛溫,凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者,不宜長期食用生姜。

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