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“朝鹽晚蜜”就能排毒養(yǎng)生?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-02-13  來源:荊楚網(wǎng)  瀏覽次數(shù):479
核心提示:“早起一杯淡鹽水,睡前一杯蜂蜜水,不但可清宿便,還能排毒養(yǎng)生……”各類美容書籍和網(wǎng)絡(luò)美容論壇上,“朝鹽晚蜜”的喝水法一直備受推崇,號(hào)稱是自古流傳的養(yǎng)生方法。近日,有網(wǎng)友在網(wǎng)上向記者咨詢,這一說法到底是否科學(xué)?


  “早起一杯淡鹽水,睡前一杯蜂蜜水,不但可清宿便,還能排毒養(yǎng)生……”各類美容書籍和網(wǎng)絡(luò)美容論壇上,“朝鹽晚蜜”的喝水法一直備受推崇,號(hào)稱是自古流傳的養(yǎng)生方法。近日,有網(wǎng)友在網(wǎng)上向記者咨詢,這一說法到底是否科學(xué)?

  武漢市第八醫(yī)院肛腸科路直美主任介紹,中醫(yī)認(rèn)為鹽有明目鎮(zhèn)心、清理胃火的功能。古人認(rèn)為喝鹽水有好處,是因?yàn)楣湃硕嘁碌馗苫钯u苦力,需要喝鹽水補(bǔ)充礦物質(zhì),維持體力需要。并且鹽在古代得來不易,屬于珍貴食物。但現(xiàn)代人活動(dòng)量出汗量都很少,且從一日三餐、零食中攝取的鹽分已經(jīng)足夠多,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過營養(yǎng)協(xié)會(huì)每人每天不超過6克鹽的標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)武漢市疾控中心的《武漢人群健康狀況調(diào)查》顯示,武漢人每人每天平均攝鹽量達(dá)到了8.3克,過多攝入鹽會(huì)增加患高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。倒是要注意每天水分的攝取量要達(dá)標(biāo),早起喝點(diǎn)溫水對腸胃、對身體新陳代謝都大有好處。

  至于“晚蜜”,路主任認(rèn)為,蜂蜜確實(shí)有通便潤腸的作用,但便秘分為兩種,一種患者大便成形不好,沒有足夠壓力排出,這類人要多吃含纖維素的蔬菜水果,多喝蜂蜜可以幫助改善便秘癥狀。 另一些人的便秘問題出在腸道無力上,多見于老年人、長期吃減肥藥的年輕女性。這類人喝蜂蜜非但不能改善便秘,反而會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)。對這類患者,應(yīng)多鍛煉身體,必要時(shí)還得灌腸。因此總的來說,“朝鹽晚蜜排毒”這種方法并非適合所有人,不可一概而論。

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 蜂蜜 排毒 養(yǎng)生

 
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