導讀：節(jié)日里，人們的宴席接二連三，在飽餐山珍海味的同時，免不了出現(xiàn)消化不良、食欲不振、腹脹、胃部不適，以及腹瀉等癥狀。近日記者在各大醫(yī)院的消化門診了解到，這幾天來門診看病的患者比以前明顯增多，尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病最為常見。如何讓疲憊的腸胃得到充分的休息，讓身體以飽滿的狀態(tài)投入工作學習呢？現(xiàn)在來聽聽專家怎么說。

　　肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺。也是體內(nèi)新陳代謝的中心站。

　　據(jù)估計，在肝臟中發(fā)生的化學反應有500種以上。肝臟的主要功能是進行糖的分解、貯存糖原；參與蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、激素的代謝；解毒；分泌膽汁；吞噬、防御機能；制造凝血因子；調(diào)節(jié)血容量及水電解質(zhì)平衡；產(chǎn)生熱量等。在胚胎時期肝臟還有造血功能。

    疲憊的腸胃

　　因此，解決消化系統(tǒng)的問題也不能不考慮到保護肝臟。

　　蔬菜果汁沖洗保肝

　　修整胃腸，可用果蔬汁“沖”，能起到保肝作用。因為肝臟是人體的解毒器官，海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝，努力分解毒素的肝臟細胞就容易經(jīng)受損傷、恢復、再損傷、再恢復的過程。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細胞的這種再生過程，從而促進人體排出積攢的有毒代謝物質(zhì)。

　　重點推薦一香蕉汁：

    香蕉汁

　　香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進腸道蠕動，有助于通便排毒。

　　重點推薦二葡萄柚汁：

　　葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的特殊功效。

　  重點推薦三橙汁＆四木瓜汁：

　　橙汁和木瓜能很好地調(diào)整消化機能，它們都有去熱滯的作用。

　　重點推薦五蘋果汁：

　　蘋果汁能調(diào)理腸胃。

　　重點推薦六甘蔗汁：

　　甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐。

　　重點推薦七西紅柿汁：

　　西紅柿則味甘性涼，能生津止渴，健胃消食。