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大家都知道的幾種錯(cuò)誤食物搭配

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-09-10  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):373
核心提示:◆牛奶與桔子同食: 牛奶與桔子等酸性水果同食,或者是剛剛喝完牛奶就吃桔子,就會(huì)將牛奶中的蛋白質(zhì)無(wú)形之中與桔子中的果酸--維生素C相結(jié)合而凝固成塊,這樣會(huì)影響消化吸收,而且也會(huì)引發(fā)腹脹、腹痛。 ◆豆?jié){沖雞蛋: 雞蛋中的粘液性蛋白會(huì)與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,從

    ◆牛奶與桔子同食:

    牛奶與桔子等酸性水果同食,或者是剛剛喝完牛奶就吃桔子,就會(huì)將牛奶中的蛋白質(zhì)無(wú)形之中與桔子中的果酸--維生素C相結(jié)合而凝固成塊,這樣會(huì)影響消化吸收,而且也會(huì)引發(fā)腹脹、腹痛。

    ◆豆?jié){沖雞蛋:

    雞蛋中的粘液性蛋白會(huì)與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,從而使食物失去應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

    ◆茶葉煮雞蛋:

    茶葉中除含生物堿外,還含有酸性物質(zhì)。

    這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合,對(duì)胃部也會(huì)相應(yīng)地產(chǎn)生一定的刺激作用,而且也不利于消化吸收。

    ◆高蛋白飲食加濃茶:

    有些人喜歡在進(jìn)食許多肉類、海產(chǎn)品、貝類等高蛋白食物后,頻頻飲用濃茶,誤以為飲用濃茶就可以去除高脂肪、清心醒腦助消化。

    其實(shí),恰恰相反,茶葉中的鞣酸與蛋白質(zhì)相結(jié)合,會(huì)生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì),使人的消化系統(tǒng)、排泄通道不適。

    大、小腸道蠕動(dòng)減慢,糞便在腸道的滯留時(shí)間延長(zhǎng),這是產(chǎn)生便秘的因素之一,也會(huì)增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的危險(xiǎn)。

    ◆飲酒時(shí)食用胡蘿卜:

    美國(guó)食品專家最近研究認(rèn)為:胡蘿卜素與酒精在一段時(shí)間內(nèi)同時(shí)進(jìn)入人體,極其容易在肝臟中產(chǎn)生有害人體健康的致病毒素,是誘發(fā)各種類型肝臟疾病的危險(xiǎn)因素。

    ◆長(zhǎng)期食用植物油:

    有關(guān)專家通過(guò)研究認(rèn)為,花生油、玉米油中混雜著強(qiáng)致癌物質(zhì)黃曲霉素。

    棉籽油中含有極易使人慢性中毒的物質(zhì)--棉酚;而菜油中所含的芥酸物質(zhì),對(duì)高血壓、心臟病人的健康也很不利。

    所以,專家們建議:應(yīng)改變長(zhǎng)期食用植物油的習(xí)慣。

    在烹制食物時(shí),不妨增加動(dòng)物油脂的使用量。

    通常情況下,用1份植物油配以0·7份動(dòng)物油脂為最佳。

 
關(guān)鍵詞: 食物 搭配

 
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