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人體究竟“攝碘”多少合適?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-07-27  來源:科技日?qǐng)?bào)  瀏覽次數(shù):334
核心提示:解疑釋惑 碘是一種人體必需的微量元素,有智力元素之稱。碘鹽是指添加了少量碘化鉀(或碘酸鉀)的食用鹽,主要用于補(bǔ)充碘以預(yù)防甲狀腺?Q芯糠⑾鄭?頌迥冢玻?車牡庠詡鬃聰僦校?獾鬧饕??砉δ芏際峭ü?鬃聰偎贗瓿傻摹5獾淖饔冒?ǎ捍俳?芰看?唬??只?舊??疃
  解疑釋惑

  碘是一種人體必需的微量元素,有“智力元素”之稱。碘鹽是指添加了少量碘化鉀(或碘酸鉀)的食用鹽,主要用于補(bǔ)充碘以預(yù)防甲狀腺病。研究發(fā)現(xiàn),人體內(nèi)2/3的碘在甲狀腺中,碘的主要生理功能都是通過甲狀腺素完成的。碘的作用包括:促進(jìn)能量代謝,維持基本生命活動(dòng);維持腦垂體的生理功能;促進(jìn)身體和大腦發(fā)育。

  在腦發(fā)育的初級(jí)階段(從懷孕到嬰兒出生后兩歲),人的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必須依賴甲狀腺素。如果碘不足,可能導(dǎo)致嬰兒的腦發(fā)育落后,引起心智反應(yīng)遲鈍,嚴(yán)重的在臨床上稱為“呆小癥”,這個(gè)過程是不可逆的,以后即使補(bǔ)充了碘,也不可能恢復(fù)正常。碘嚴(yán)重缺乏還可能導(dǎo)致碘缺乏病,引起地方性甲狀腺腫、克汀。▼胗變后w內(nèi)缺少甲狀腺素引起的一種病)、流產(chǎn)、死產(chǎn)、先天畸形和新生兒死亡率增高等問題,還可能導(dǎo)致兒童智力和體格發(fā)育障礙,造成碘缺乏地區(qū)人口的智能損害。膳食中的碘大部分在胃腸道中轉(zhuǎn)變?yōu)榈饣,被人體吸收后進(jìn)入血液,分布于全身的細(xì)胞外液。

  通常情況下,農(nóng)作物能從泥土中吸取足夠的碘,然而全球有不少地區(qū)的泥土碘含量不足。美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》報(bào)道稱,全世界目前有近1/3的人口不能從食物和水中攝取足夠的碘。補(bǔ)充碘最有效和成本最低的途徑,就是在食鹽中人工添加碘,目前廣泛在中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞及新西蘭等國(guó)使用。

  根據(jù)美國(guó)食品和藥品管理局(FDA)的建議,人類每天只須攝。保担拔⒖说牡狻,F(xiàn)在市面上多數(shù)含碘食鹽中,每克鹽含碘20—50微克,以每天食6克食鹽為例,攝入碘已達(dá)120—300微克。世界衛(wèi)生組織推薦每人每天的食鹽攝入量是6克,但我國(guó)國(guó)民普遍超過20克。(新華)
 
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