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四種食物還你清新口氣

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-04-29  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):168
核心提示:第一種:酸奶 最新的研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因?yàn)檫@種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍?zhǔn)。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

    第一種:酸奶

    最新的研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因?yàn)檫@種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍?zhǔn)。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

    第二種:富含纖維素的蔬菜和水果

    包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。

    第三種:含大量維生素C的食物

    漿果、柑橘、細(xì)化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應(yīng)該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。

    第四種:香芹菜

    這種草本植物最有助于消除口中異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,香菜、薄荷葉能起到取出口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果,這些東西嚼得時(shí)間越久越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

 
關(guān)鍵詞: 食物 口氣

 
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