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女性養(yǎng)顏減肥食譜推薦

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-01-09  來(lái)源:中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)  瀏覽次數(shù):490
核心提示:中醫(yī)認(rèn)為,冬季不但要貯存體力為來(lái)年的春生夏長(zhǎng)做準(zhǔn)備,又要有足夠的能量抗寒御?K?裕?巰碌募窘誒鎰鉅艘?夢(mèng)屢?奶浪??繞涫橋?耍??:忍欄?芷鸕窖??⒚廊蕕淖饔謾T謖飫錚?頤竅蚺?耘笥淹萍黽縛釷屎險(xiǎn)飧黽窘謔秤玫奶厴?潰?梢匝?鍘⑹萆懟⒖購(gòu)??詡依鑊抑

    中醫(yī)認(rèn)為,冬季不但要貯存體力為來(lái)年的“春生夏長(zhǎng)”做準(zhǔn)備,又要有足夠的能量抗寒御病。所以,眼下的季節(jié)里最宜飲用溫暖的湯水,尤其是女人,經(jīng)常喝湯更能起到養(yǎng)生、美容的作用。在這里,我們向女性朋友推薦幾款適合這個(gè)季節(jié)食用的特色湯,可以養(yǎng)顏、瘦身、抗寒,在家里煲制又比較方便。

    老鴨筍尖湯

    材料:老鴨1只(約750克),筍尖150克,枸杞少許。

    做法:將老鴨除內(nèi)臟后洗凈,去除鴨頭、鴨尾及肥油,切塊用清水漂20分鐘,將水瀝干。筍尖用水泡軟后洗凈,掐頭去尾取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi),加清水1500~2000毫升,大火煲滾改小火慢煲4小時(shí)左右,起鍋加鹽調(diào)味。

    功效:此湯可強(qiáng)身健體、清理腸胃。湯品性寒,特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用,可起到助消化和緩解便秘等作用。

    野生菌王湯

    材料:金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯(烏骨雞加上豬棒骨熬出)各適量。

    做法:提前將菇類洗凈后用水漂1~2天,瀝干水后放入高湯,大火煲滾,然后改小火繼續(xù)煲3個(gè)小時(shí)左右,盛湯前加鹽調(diào)味即可。

    功效:本湯可調(diào)節(jié)免疫力,有抗癌作用,同時(shí)有清熱解毒、潤(rùn)肺利尿等功效。

    蓮藕排骨湯

    材料:排骨750克,新鮮蓮藕2段。

    做法:排骨洗凈切段,清水漂20分鐘。將水瀝干。蓮藕洗凈去皮,切小段后用刀拍松。將全部材料放入鍋內(nèi),加清水1500毫升,大火煮滾后改小火煲3小時(shí)左右即可。煲好后加鹽調(diào)味。

    功效:本湯可清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏,凡貧血、心慌失眠者皆可食用。

    香菇土雞湯

    材料:土雞1只,香菇100克,紅棗10粒。

    做法:香菇用溫水泡發(fā)。將土雞除內(nèi)臟后洗凈,去除頭、尾部分,切塊用清水漂20分鐘,然后將水瀝干。紅棗洗凈去核用水泡10分鐘。將香菇、雞肉和紅棗一同放置鍋中,加清水1500毫升,大火將水燒開(kāi)改用小火,慢煨3小時(shí)左右,出鍋前加鹽適量。

    功效:此湯可軟化皮膚角質(zhì)層,有效改善皮膚老化;同時(shí)還有養(yǎng)胃健脾、延緩衰老的功效。 (呂士揚(yáng))

 
關(guān)鍵詞: 女性 養(yǎng)顏 減肥 食譜

 
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