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美容食品媲美護(hù)膚霜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-12-12  來源:北京娛樂信報(bào)  瀏覽次數(shù):424
核心提示:??提到美容護(hù)膚,很多人首先想到的就是涂抹的護(hù)膚品。其實(shí),只要科學(xué)食用蔬菜水果等食物,照樣能讓你的肌膚光彩照人。 ??白薯 降低膽固醇 ??白薯含大量黏蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益

??提到美容護(hù)膚,很多人首先想到的就是涂抹的護(hù)膚品。其實(shí),只要科學(xué)食用蔬菜水果等食物,照樣能讓你的肌膚光彩照人。

??白薯 降低膽固醇

??白薯含大量黏蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,有助于護(hù)膚美容。

??豌豆 提亮膚色

??《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤(rùn)澤皮膚、提亮膚色的作用。

??蘑菇 可抗衰老

  ?蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

??冬瓜 使皮膚紅潤(rùn)

??冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤(rùn),皮膚白凈。

??南瓜 明亮眼睛

??《本草綱目》記載,南瓜可“補(bǔ)中益氣”。多食含維生素A豐富的南瓜,可有效地保護(hù)眼睛。南瓜子含有大量磷質(zhì),能防止礦物質(zhì)在體內(nèi)積聚形成結(jié)石,并能維護(hù)眼鞏膜的堅(jiān)韌度。(張俊/文 )

 
關(guān)鍵詞: 美容 護(hù)膚

 
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