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鍛煉后喝啤酒 可解除疲乏

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-09-04  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):1259
核心提示:常運(yùn)動(dòng),身體好。但不少人酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)一場(chǎng)后,會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛,身體疲勞的現(xiàn)象,這也成了不少人逃避運(yùn)動(dòng)的借口。西班牙運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家在最近的研究中發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)后適量喝點(diǎn)啤酒,能很好的減緩運(yùn)動(dòng)疲勞感。 西班牙塞羅那大學(xué)醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教授拉蒙巴爾巴在研究中發(fā)現(xiàn),

    常運(yùn)動(dòng),身體好。但不少人酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)一場(chǎng)后,會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛,身體疲勞的現(xiàn)象,這也成了不少人逃避運(yùn)動(dòng)的借口。西班牙運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家在最近的研究中發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)后適量喝點(diǎn)啤酒,能很好的減緩運(yùn)動(dòng)疲勞感。

  西班牙塞羅那大學(xué)醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教授拉蒙·巴爾巴在研究中發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)后造成肌肉酸痛、疲勞的原因在于運(yùn)動(dòng)中肌肉纖維進(jìn)行了重要的氧化活動(dòng),而啤酒中一些成分具有很好的抗氧化作用,適當(dāng)補(bǔ)充些啤酒,能緩解這一過程。而格拉納達(dá)大學(xué)醫(yī)藥生理學(xué)教授曼努埃爾·卡斯蒂略·加爾松則指出,啤酒的清涼和泡沫也可以通過胃壁發(fā)生作用,有助于緩解運(yùn)動(dòng)后的口渴,這是水不能提供的。

  研究者在西班牙第四屆生理學(xué)教育國(guó)際大會(huì)上發(fā)布了這一成果,加爾松表示:“運(yùn)動(dòng)后喝上兩口啤酒,不僅能迅速緩解口渴,還能讓你遠(yuǎn)離疲憊。”

 

 
關(guān)鍵詞: 鍛煉 啤酒

 
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