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立秋后最好多吃些谷類食物

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-08-25  來(lái)源:新華網(wǎng)  瀏覽次數(shù):483
核心提示:夏秋交替之際,如何保證合理飲食?中醫(yī)養(yǎng)生專家提示,立秋之后應(yīng)少食瓜類食品,谷類食物宜占多數(shù)。 中醫(yī)專家文淵表示,夏季人們喜歡吃一些清熱解毒的食物,而立秋之后天氣干燥,此時(shí)不宜進(jìn)補(bǔ),要注意蔬菜和肉類的合理搭配。 專家提示,秋季早餐喝粥益于養(yǎng)生。老人由于

  夏秋交替之際,如何保證合理飲食?中醫(yī)養(yǎng)生專家提示,立秋之后應(yīng)少食瓜類食品,谷類食物宜占多數(shù)。

  中醫(yī)專家文淵表示,夏季人們喜歡吃一些清熱解毒的食物,而立秋之后天氣干燥,此時(shí)不宜進(jìn)補(bǔ),要注意蔬菜和肉類的合理搭配。

  專家提示,秋季早餐喝粥益于養(yǎng)生。老人由于脾胃功能下降,可多吃一些易消化的食物。此外,這一季節(jié)腦血管病人尤其應(yīng)注意控制脂肪的攝取。

 
關(guān)鍵詞: 立秋 谷物

 
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