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睡眠對(duì)每一個(gè)人來說是必不可少的。盡管科學(xué)家還沒有完全了解睡眠的過程，我們對(duì)睡眠這種日常行為也已經(jīng)知道很多了。每一種哺乳動(dòng)物、鳥類和大多數(shù)爬行動(dòng)物、兩棲類動(dòng)物和魚類都需要睡眠來維持正常的生命活動(dòng)。下面是你可能對(duì)睡眠不知道的16條小知識(shí)。
1.睡覺的時(shí)候你的身體發(fā)生些什么？
你的大腦在“充電”，你的細(xì)胞在自我修復(fù)，你的身體在分泌重要的荷爾蒙。
2.你的年紀(jì)不一樣，所需要的睡眠時(shí)間也不一樣
嬰兒：16小時(shí)
3-12歲：10小時(shí)
13-18歲：10小時(shí)
19-55歲：8小時(shí)
65歲以上：6小時(shí)
3.男人做夢(mèng)的時(shí)候70%的時(shí)間夢(mèng)到了其他的男性，女人做夢(mèng)則夢(mèng)到男性和女性的時(shí)間相同。
4.我們只夢(mèng)到我們見過的臉龐，不管我們是不是還記得他們。
5.深眠狀態(tài)是一種睡眠障礙，盡管你仍在睡眠，可是會(huì)做出不正常的活動(dòng)。深眠狀態(tài)下的犯罪有：睡眠駕駛、簽壞支票、謀殺、猥褻兒童、強(qiáng)奸。
6.現(xiàn)在12%的人的夢(mèng)中景象是黑白色的。而以前夢(mèng)是黑白色的人比這還要多，但彩色電視普及到千家萬戶之后，更多的人做夢(mèng)是彩色的了。
7.做夢(mèng)是正常的。那些不做夢(mèng)的人通常有人格紊亂癥。
8.睡眠姿勢(shì)可能決定你的性格
a.胎兒式（41%）剛開始你可能覺得他們粗野，但他們有溫暖開朗的心胸；
b.木頭式（15%）交游廣闊的人
c.渴求式（13%）人們認(rèn)為他們是開朗的人，其實(shí)他們真的很多疑（這種姿勢(shì)是雙臂在身前側(cè)睡，是擁抱的姿勢(shì)，所以翻譯為渴求式）
d.士兵式（8%）保守克制的人
e.自由落體式（7%）在聚會(huì)的時(shí)候有趣而且很棒的朋友
f.海星式（5%）極佳的聆聽者。
9.四分之一的已婚夫婦分床而睡。
10.英國士兵第一次發(fā)展出一種36小時(shí)不睡的方法。當(dāng)覺得勞累疲倦的時(shí)候，他們就帶上能產(chǎn)生日出亮度的護(hù)目鏡，這樣他們就醒了。
11.睡眠最多的哺乳動(dòng)物：
樹袋熊：每天22小時(shí)
棕蝙蝠：每天19.9小時(shí)
穿山甲：每天18小時(shí)
睡眠最少的哺乳動(dòng)物：
長頸鹿：每天1.9小時(shí)（每次只睡5-10分鐘）
狍：每天3.09小時(shí)
亞洲象：每天3.1小時(shí)
12.當(dāng)海豚睡覺的時(shí)候，大腦只有一半在休息，另一半還醒著以助呼吸循環(huán)。
13.在同時(shí)缺乏睡眠和食物的情況下，你將會(huì)死于缺乏睡眠。人沒有食物可以活兩周，但人10天不睡就會(huì)死亡。
14.盲人在夢(mèng)中也可以看到圖像。那些天生的盲人在夢(mèng)中可以感覺到情感、聲音、味道和觸摸，但看不到。
15.醒來5分鐘后，你只記得50%夢(mèng)里的事，10分鐘之后，你只記得10%了。
16.其實(shí)2%的青少年還在尿床。
