每天喝一杯檸檬水 檸檬水 人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水,檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對(duì)減肥十分有益。 而每天一杯檸檬水,能使您保持皮膚緊致、有彈性,皮膚緊致了,臉型自然就小下來,可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。
每天喝一碗菠菜酸奶 菠菜 說道瘦臉食材,菠菜也是絕對(duì)不可不提的,菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素,不過,由于菠菜非常用以流失營養(yǎng),所以在處理上需要格外小心。 在這里人氣美食為大家推薦一種菠菜營養(yǎng)不流失,又美味的做法,就是菠菜加酸奶,先將菠菜過水,這里只需稍微燙一下即可,將燙熟的菠菜撩出瀝干,加入酸奶,酸奶的量一般為蓋過菠菜表面即可,加完酸奶稍稍拌一下即可食用。 這里拌入酸奶既可以減輕菠菜的澀味,又可以增加營養(yǎng),可以說是一舉兩得。
熬夜吃點(diǎn)豆苗 豆苗 可能您因?yàn)榘疽、忙碌或是飲水不?dāng)導(dǎo)致您第二天臉部浮腫,那人氣美食建議大家可以去吃一些豆苗,因?yàn)槎姑缬腥ニ[的功效,此外,豆苗還能增加口腔咀嚼,增強(qiáng)臉部肌肉。
去水腫喝玉米冬瓜湯 玉米冬瓜湯 說到去水腫,玉米和冬瓜也是不得不提的食材,今天人氣美食要教大家做一道玉米冬瓜湯,原料非常簡單,就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜,先將大蒜放入沸水中吊味,再加入枸杞和玉米,待差不多熟時(shí)加入冬瓜煮3分鐘即可。 這道湯可以說養(yǎng)身瘦臉功效非常顯著,大蒜本身就能提高自身免疫力的功效,而枸杞有清熱明目的功效,兩者配合上玉米冬瓜去水腫的功效,可以說是一舉4得。
臉部去脂喝木瓜牛奶 木瓜牛奶 木瓜牛奶是一種一般粵菜、茶餐廳里都有的飲品,木瓜有非常好的去脂功效,對(duì)于臉部肥胖的女士來說,可能是最好的福音書了。 這道飲品的做法就是將半個(gè)木瓜去籽,切成小塊,加入一杯牛奶,入粉碎機(jī)打碎即可。