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女人一生最需要的食物-3

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-24
核心提示:豆腐。豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇,還能將婦女更年期的潮熱反應(yīng)減少到最低程度,同時(shí)能使骨骼健壯。因?yàn)樵诙诡惱锲鸹瘜W(xué)反應(yīng)的黃酮素與雌激素的結(jié)構(gòu)相近,每天攝入5076毫克黃酮素能減輕更年期潮熱反應(yīng),而一小杯豆腐就含有2535毫克黃酮素。所以,豆?jié){對(duì)婦女順利

 

 

豆腐。豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇,還能將婦女更年期的潮熱反應(yīng)減少到最低程度,同時(shí)能使骨骼健壯。因?yàn)樵诙诡惱锲鸹瘜W(xué)反應(yīng)的黃酮素與雌激素的結(jié)構(gòu)相近,每天攝入50—76毫克黃酮素能減輕更年期潮熱反應(yīng),而一小杯豆腐就含有25—35毫克黃酮素。所以,豆?jié){對(duì)婦女順利度過(guò)更年期更為有益。

 

 
關(guān)鍵詞: 女人 食物

 

 
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